上高地（Kamikochi）

上高地係長野縣北阿爾卑斯山脈入面一座沿梓川（Azusa River）延伸 15 公里、海拔大約 1,500 米嘅高山河谷，唔准私家車入去，淨係可以由兩邊任何一個方向搭巴士或者的士去到。多數遊客只需要沿河童橋出發，經過大正池同明神池呢啲清澈水潭嘅平坦、維護幾好嘅步道行下，周圍環繞崎嶇嘅穗高群峰，全程唔使任何技術裝備。不過，對認真嘅登山者嚟講，上高地係去到槍岳（Yarigatake）、奧穗高岳（Okuhotakadake）同其他海拔 3,000 米山峰路線嘅標準起點，係日本其中一條最具挑戰性、最出名嘅攀登路線。

行程亮點

• 河童橋，河谷最出名嘅地標，穗高山脈環抱住
• 大正池，自 1915 年火山爆發堵塞河道以嚟，池入面枯樹樁到而家都仲企住
• 明神池，喺河谷再上少少、更加清幽嘅神聖水潭
• 通去槍岳同穗高群峰經典日本阿爾卑斯路線嘅起點

前往方法

由松本出發，可以搭 Alpico 上高地線去新島島（Shin-Shimashima），再轉巴士去澤渡，再轉上高地接駁巴士，全程大約要 2 個鐘。由高山出發，就有直達巴士經平湯去上高地，車程大約 1.5 個鐘。私家車要泊喺澤渡或者平湯。

需要攜帶物品

• 河谷步道要用嘅舒服行山鞋；如果想上高啲就要正規登山靴
• 衫要多層，因為就算夏天朝早，1,500 米海拔都可能幾涼
• 現金，因為巴士飛同河谷入面好多設施未必收得到信用卡
• 如果試周邊任何一個山峰而唔係淨係河谷散步，就要交咗登山計劃書同全套登山裝備